« Et si c’était votre mère le problème? » de Clémence Biehl
Dans « La méthode pour se libérer de l’empreinte de sa mère », Clémence Biel nous parle d’un sujet qui touche beaucoup de monde, souvent sans qu’on s’en rende compte : l’impact de notre relation avec notre mère sur notre vie d’adulte. Ce livre, c’est une vraie bouffée d’air pour ceux qui se sentent parfois un peu étouffés par les attentes ou les schémas familiaux qu’ils traînent derrière eux.
Biel explique avec simplicité comment les croyances, les blessures ou les comportements transmis par notre mère peuvent influencer nos choix, notre façon d’être, voire nos relations. Le but, ce n’est pas de pointer du doigt les mères, mais plutôt de prendre conscience de cette empreinte qu’on porte avec nous et de s’en libérer pour enfin vivre pleinement sa propre vie.
À travers une méthode en plusieurs étapes, elle nous guide pour d’abord reconnaître cette influence, l’accepter sans jugement, et surtout, redécouvrir nos propres besoins. Avec des exercices concrets, elle nous pousse à repenser notre rapport à nous-mêmes et à notre histoire familiale. Petit à petit, on se détache de ce qui ne nous appartient pas, pour être plus aligné avec qui on est vraiment.
Ce livre, c’est un vrai cheminement vers la liberté émotionnelle. Il ne s’agit pas de couper les ponts ou d’en vouloir à sa mère, mais de trouver sa propre place, d’apprendre à exister en étant soi, tout simplement. Biel nous aide à avancer, à créer un nouvel équilibre, en paix avec notre passé, et prêts à vivre une vie plus sereine.
La méthode pour se libérer de l’empreinte de sa mère, c’est un guide bienveillant, humain, qui parle avant tout de relations, d’émotions et de cette quête personnelle de liberté. Si tu cherches à te reconnecter avec toi-même et à te libérer des poids invisibles du passé, ce livre est pour toi.
Résumé du livre :
« À celles qui subissent leur relation avec leur mère mais qui sont conditionnées depuis l’enfance à croire que le problème vient d’elles. À celles qui angoissent devant un appel entrant qui affiche « maman ». À celles qui culpabilisent par peur d’être « une fille ingrate ». À celles qui ont sacrifié leur identité profonde pour répondre aux attentes de leur mère. À celles qui se sentent comme une petite fille blessée malgré leur apparence de femme puissante… Je m’adresse à vous.
Le titre de ce livre n’a pas été choisi pour accuser votre mère, mais pour vous interpeller.
La relation que vous avez eue avec votre maman constitue vos fondations. Malgré tous vos efforts, la vie que vous essayez de construire restera bancale tant que vos fondations ne sont pas saines et solides.
Comment l’influence maternelle a façonné la femme que vous êtes devenue ? Avez-vous grandi auprès d’une mère toxique ? Et si oui, de quel type ? Quels blocages psychologiques et culturels vous empêchent de vous émanciper complètement ? Quelles sont les étapes à suivre pour sortir du rôle de la gentille fille et devenir pleinement vous-même ?
Dans ce livre, je ne vais pas vous dire « Ta mère a fait de son mieux ! » ou « Une mère, on n’en a qu’une ! ». Je vous propose plutôt de mettre des mots sur vos blessures pour les transformer. En m’appuyant sur les neurosciences, la psychologie du développement, des techniques de thérapie cognitive et comportementale et les milliers de témoignages que j’ai reçus, je vous accompagne étape par étape vers l’émancipation.
Je suis Clémence Biel, experte de la blessure de la mère, fondatrice du compte Instagram et du programme Become Your Own Mama qui aident les femmes à se libérer des schémas hérités de leur mère. Vous n’êtes plus seules, nous sommes des millions. »
« Et si c’était votre mère le problème? » de Clémence Biehl
Qu’est-ce que le coaching?
Le coaching de vie / coaching professionnel est l’accompagnement professionnalisé d’une personne dans l’élaboration, la mise en œuvre et l’évaluation de son projet de vie et/ou professionnel.
Concrètement, il consiste en des rendez-vous (généralement 1H15 tous les 15 jours) durant lesquels nous aborderons ensemble un travail sur des objectifs préalablement définis lors d’un entretien. Il peut s’agir de confiance en soi, de résilience, d’un
changement personnel ou professionnel ou bien d’autres sujets liés à l’atteinte d’un mieux-être.
Chaque coaching est unique, il donne lieu à un contrat bipartite précisant les axes de travail et objectifs à atteindre et comporte un entretien de démarrage et de bilan final.
A qui s’adresse-t-il?
Le coaching est un outil puissant pour ceux qui cherchent à évoluer, à progresser personnellement ou à se reconvertir dans un environnement professionnel en perpétuelle évolution.
Il permet de :
• Clarifier ses objectifs : Comprendre ce que l’on veut réellement atteindre.
• Surmonter les obstacles : Identifier et éliminer les blocages qui freinent la progression.
• Développer son potentiel : Utiliser ses compétences et ses ressources de manière optimale.
• Avoir un regard extérieur : Profiter d’un soutien impartial et objectif pour prendre les bonnes décisions.
Comment travaille un coach personnel?
Il est centré sur son client sans interférence de l’extérieur,
Il « ne sait pas » à la place de son client,
Il « ne veut rien » pour son client,
Il sait qu’il n’existe pas de « meilleur projet de vie »,
Il sait que son client est le meilleur expert de sa propre vie,
Il se place dans une écoute totale (de son client, de lui-même, des « ce qui se passe/dit » dans la relation).
Différence entre coaching personnel et psychothérapie:
Le coaching est ancré dans le présent, orienté vers le futur. Il repose sur un contrat, une définition d’objectifs et une durée limitée. Il n’a pas pour vocation ni de soigner une souffrance ni de réparer le passé.
Il a pour mission de permettre au coaché de trouver en lui ses ressources (options, choix, moyens, réponses) à la réalisation de son projet.
Pourquoi le coaching fonctionne?
L’un des bénéfices du coaching est qu’il t’accompagne dans la définition de tes objectifs et te permet d’appréhender plus clairement ton projet.
Etablir un plan d’action réalisable permet de faire le tri dans tes priorités et de mettre en place des moyens concrets d’atteindre ton but.
Le coaching t’aide à comprendre ta situation personnelle et professionnelle dans le but d’entamer une dynamique de changement et de développement.
Dans ce cadre, tu vas trouver sécurité et liberté pour accéder à d’autres angles de vues, envisager de nouvelles perspectives, t’autoriser à ouvrir ton champ de vision pour te donner les moyens d’agir.
« Et si c’était votre mère le problème? » de Clémence Biehl
Dans « La méthode pour se libérer de l’empreinte de sa mère », Clémence Biel nous parle d’un sujet qui touche beaucoup de monde, souvent sans qu’on s’en rende compte : l’impact de notre relation avec notre mère sur notre vie d’adulte. Ce livre, c’est une vraie bouffée d’air pour ceux qui se sentent parfois un peu étouffés par les attentes ou les schémas familiaux qu’ils traînent derrière eux.
Biel explique avec simplicité comment les croyances, les blessures ou les comportements transmis par notre mère peuvent influencer nos choix, notre façon d’être, voire nos relations. Le but, ce n’est pas de pointer du doigt les mères, mais plutôt de prendre conscience de cette empreinte qu’on porte avec nous et de s’en libérer pour enfin vivre pleinement sa propre vie.
À travers une méthode en plusieurs étapes, elle nous guide pour d’abord reconnaître cette influence, l’accepter sans jugement, et surtout, redécouvrir nos propres besoins. Avec des exercices concrets, elle nous pousse à repenser notre rapport à nous-mêmes et à notre histoire familiale. Petit à petit, on se détache de ce qui ne nous appartient pas, pour être plus aligné avec qui on est vraiment.
Ce livre, c’est un vrai cheminement vers la liberté émotionnelle. Il ne s’agit pas de couper les ponts ou d’en vouloir à sa mère, mais de trouver sa propre place, d’apprendre à exister en étant soi, tout simplement. Biel nous aide à avancer, à créer un nouvel équilibre, en paix avec notre passé, et prêts à vivre une vie plus sereine.
La méthode pour se libérer de l’empreinte de sa mère, c’est un guide bienveillant, humain, qui parle avant tout de relations, d’émotions et de cette quête personnelle de liberté. Si tu cherches à te reconnecter avec toi-même et à te libérer des poids invisibles du passé, ce livre est pour toi.
Résumé du livre :
« À celles qui subissent leur relation avec leur mère mais qui sont conditionnées depuis l’enfance à croire que le problème vient d’elles. À celles qui angoissent devant un appel entrant qui affiche « maman ». À celles qui culpabilisent par peur d’être « une fille ingrate ». À celles qui ont sacrifié leur identité profonde pour répondre aux attentes de leur mère. À celles qui se sentent comme une petite fille blessée malgré leur apparence de femme puissante… Je m’adresse à vous.
Le titre de ce livre n’a pas été choisi pour accuser votre mère, mais pour vous interpeller.
La relation que vous avez eue avec votre maman constitue vos fondations. Malgré tous vos efforts, la vie que vous essayez de construire restera bancale tant que vos fondations ne sont pas saines et solides.
Comment l’influence maternelle a façonné la femme que vous êtes devenue ? Avez-vous grandi auprès d’une mère toxique ? Et si oui, de quel type ? Quels blocages psychologiques et culturels vous empêchent de vous émanciper complètement ? Quelles sont les étapes à suivre pour sortir du rôle de la gentille fille et devenir pleinement vous-même ?
Dans ce livre, je ne vais pas vous dire « Ta mère a fait de son mieux ! » ou « Une mère, on n’en a qu’une ! ». Je vous propose plutôt de mettre des mots sur vos blessures pour les transformer. En m’appuyant sur les neurosciences, la psychologie du développement, des techniques de thérapie cognitive et comportementale et les milliers de témoignages que j’ai reçus, je vous accompagne étape par étape vers l’émancipation.
Je suis Clémence Biel, experte de la blessure de la mère, fondatrice du compte Instagram et du programme Become Your Own Mama qui aident les femmes à se libérer des schémas hérités de leur mère. Vous n’êtes plus seules, nous sommes des millions. »
« Et si c’était votre mère le problème? » de Clémence Biehl
Qu’est-ce que le coaching?
Le coaching de vie / coaching professionnel est l’accompagnement professionnalisé d’une personne dans l’élaboration, la mise en œuvre et l’évaluation de son projet de vie et/ou professionnel.
Concrètement, il consiste en des rendez-vous (généralement 1H15 tous les 15 jours) durant lesquels nous aborderons ensemble un travail sur des objectifs préalablement définis lors d’un entretien. Il peut s’agir de confiance en soi, de résilience, d’un
changement personnel ou professionnel ou bien d’autres sujets liés à l’atteinte d’un mieux-être.
Chaque coaching est unique, il donne lieu à un contrat bipartite précisant les axes de travail et objectifs à atteindre et comporte un entretien de démarrage et de bilan final.
A qui s’adresse-t-il?
Le coaching est un outil puissant pour ceux qui cherchent à évoluer, à progresser personnellement ou à se reconvertir dans un environnement professionnel en perpétuelle évolution.
Il permet de :
• Clarifier ses objectifs : Comprendre ce que l’on veut réellement atteindre.
• Surmonter les obstacles : Identifier et éliminer les blocages qui freinent la progression.
• Développer son potentiel : Utiliser ses compétences et ses ressources de manière optimale.
• Avoir un regard extérieur : Profiter d’un soutien impartial et objectif pour prendre les bonnes décisions.
Comment travaille un coach personnel?
Il est centré sur son client sans interférence de l’extérieur,
Il « ne sait pas » à la place de son client,
Il « ne veut rien » pour son client,
Il sait qu’il n’existe pas de « meilleur projet de vie »,
Il sait que son client est le meilleur expert de sa propre vie,
Il se place dans une écoute totale (de son client, de lui-même, des « ce qui se passe/dit » dans la relation).
Différence entre coaching personnel et psychothérapie:
Le coaching est ancré dans le présent, orienté vers le futur. Il repose sur un contrat, une définition d’objectifs et une durée limitée. Il n’a pas pour vocation ni de soigner une souffrance ni de réparer le passé.
Il a pour mission de permettre au coaché de trouver en lui ses ressources (options, choix, moyens, réponses) à la réalisation de son projet.
Pourquoi le coaching fonctionne?
L’un des bénéfices du coaching est qu’il t’accompagne dans la définition de tes objectifs et te permet d’appréhender plus clairement ton projet.
Etablir un plan d’action réalisable permet de faire le tri dans tes priorités et de mettre en place des moyens concrets d’atteindre ton but.
Le coaching t’aide à comprendre ta situation personnelle et professionnelle dans le but d’entamer une dynamique de changement et de développement.
Dans ce cadre, tu vas trouver sécurité et liberté pour accéder à d’autres angles de vues, envisager de nouvelles perspectives, t’autoriser à ouvrir ton champ de vision pour te donner les moyens d’agir.